Miško terapija Neries regioniniame parke

Rugpjūčio 27d., sekmadienį, ir rugsėjo 30 d., šeštadienį, kviečiame į gamtos ir miško terapijos užsiėmimus Neries regioniniame parke. Užsiėmimai bus skirtingi, nes miško terapijos užsiėmimus kaskart kitais atspalviais nuspalvina pati gamta, todėl galima dalyvauti abiejuose, tačiau galima ir bet kuriame viename iš jų.  Užsiėmimai abi dienas vyks nuo 10 iki 17 val. 

Užsiėmimų metu dalį laiko praleisime Neries regioniniame parke įsikūrusioje sodyboje ir šalia jos esančiame miške bei Neries pakrantėse, tačiau taip pat miško keliukais pasivaikščiosime po Neries regioninį parką, aplankysime mitologinį šaltinį, Neries pakrantėje įsikūrusią regyklą ir kitas įdomias vietas. Šiuose užsiėmimuose derinsime aktyvesnį pasivaikščiojimą su ramesne miško terapijos praktika. Pasivaikščiojimo metu planuojame nueiti apie 5 km, tačiau jungtis tikrai gali visi norintys, vaikščiosime vidutiniu tempu, atsižvelgdami į dalyvių galimybes, orientuodamiesi į malonų, sąmoningą procesą, o ne į rezultatą, t.y. nueitus kilometrus.    

Gamtos ir miško terapijos užsiėmimo metu turėsime galimybę sulėtinti tempą, sutelkti dėmesį į tai, ką šiuo metu matome, girdime, liečiame ar uodžiame, ir leisti sau tarsi pabūti gydančiame ir raminančiame gamtos glėbyje. Užsiėmimų dalyviai dažnai sako pajutę gilią ramybę, kartais visai netikėtai radę atsakymus į svarbius klausimus, tarsi pasijutę artimesni su savimi, šalia esančiais žmonėmis ir pačia gamta. Užsiėmimus ves psichologė-psichoterapeutė, gamtos ir miško terapijos gidė Giedrė Žalytė, turinti ilgametę psichoterapinio darbo ir įvairių grupinių užsiėmimų vedimo patirtį, miško terapijos užsiėmimus vedanti nuo 2019 metų.  

Moksliniai tyrimai rodo, kad po gamtos ir miško terapijos seansų dažnai pagerėja dalyvių fizinė sveikata: susireguliuoja kraujospūdis, sumažėja streso hormonų lygis, pagerėja imuninės sistemos veikla. Todėl šie užsiėmimai puikiai tinka žmonėms, jaučiantiems nuovargį, nerimą, lėtinį stresą, patiriantiems iššūkių, bei tiesiog norintiems susijungti su savimi ir atgauti jėgas.   

Preliminari dienotvarkė:

9.30 – 10.00 dalyvių atvykimas į sodybą

10.00 – 11.30 susipažinimo ratas ir kitos įžanginės praktikos sodyboje

11.30 – 13.00 pasivaikščiojimas po Neries regioninį parką, pabaigoje sugrįžtant į sodybą (apie 5 km)

13.00 – 14.00 pietūs sodyboje (atsivežkite vaišių sau ir draugui)

14.00 – 16.30 miško terapijos užsiėmimas šalia sodybos esančiame miške ir paupyje

16.30 – 17.00 baigiamasis ratas bei vaišinimasis žolelių arbata sodyboje

Grupė iki 20 žmonių.

Vienos dienos užsiėmimo kaina – 59 eur.

Dalyvaujant abiejuose užsiėmimuose – 99 eur.

Užsiėmimai vyks bet kokiu oru, todėl pasirūpinkite apranga ir avalyne, tinkančia oro sąlygoms tuo metu.

Jeigu norite pasitarti, ar šie užsiėmimai jums tinka, skambinkite psichologei Giedrei Žalytei tel. 861444759. Jeigu Giedrė negalės atsiliepti, parašykite žinutę, ir ji jums perskambins.

Norėdami registruotis, rašykite el. paštu: apskrita@gmail.com.

Jeigu turite klausimų, susijusių su registracija, skambinkite sodybos šeimininkei Vilmai tel. 868676286 arba rašykite el. paštu: apskrita@gmail.com.

Tikslios sodybos koordinatės ir apmokėjimo informacija bus išsiųsta užsiregistravusiems dalyviams.

Dalyvio mokestis grąžinamas tuo atveju, jei dalyvavimas atšaukiamas likus mažiausiai savaitei iki užsiėmimo.

Labai visų lauksime!